张开眼睛，看了看床头的时钟，清晨五点五十分，该是我起床练功的时间了！
我起身漱洗完毕，脱去全身的衣服，赤裸地在地板上的圆蒲团打坐，按照“易筋络骨方”的禅定式，眼观鼻、鼻观心，双手双足心朝天，一股暖暖的气流，开始从我的丹田升起，然后依照我的意念，慢慢地游走全身一百零八处穴道。
今天的气息游走特别地顺畅，而且任督两脉之间也可以自由来去。
我记得上次跟老爸一起泡澡，他还特地检视了我的鸡巴肉棒，笑着说：“你这家伙，可以了！”他接着说：“你有了这利器，好好地珍惜，要记得我说过的话，不可以滥用！”当我运行三十六周天之后，我收功略作休息，接下来我开始修练“易阳术”，将气息贯入丹田，再慢慢导入下阴；下体的鸡巴肉棒慢慢的勃起，转眼间，已经到了硬翘朝天的程度，接着我疏导气息，让下阴逐渐松缓，同步的，我那鸡巴肉棒也开始软垂。
就这样往复练了九个循环，我接着练习持久勃硬的功夫，最后阶段，我练习增长增粗的技法，尤其是那龟头与龟冠的练习，因为有着粗大锐利的龟冠棱角，才是整个修练目标的重点。
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