花无悔以前早上有晨跑的习惯，前些日子被绑架耽误一段时日，于是沿着环城堡的道路慢跑起来，起初还是按以前的速度慢慢的跑，月无边和他并排着跑，跑了一会儿一点累意都没有，稍微加了点速度，还是身轻如燕，不见气喘，连汗都没有出，花无悔倍感惊讶，一晚的修炼有如此大的收获，试着再一次提速，感觉身体快要飞起来，体内的真气不由自主的向脚下输送，脚几乎沾不着地，两旁的花草树木也刷刷的向后飞去，使劲一跃轻松的跨过大树，花无悔心情爽死了，从没有这么好的心情，月无边惊讶的看着，花无悔表现的太让她惊讶了，于是追上说“花无悔，你是怎么练得，进步的太神速了，我练到你这样用了我十年，你怎么一晚就有如此变化，你是怎么做到的”
“这个我也不清楚，只是有高人指点我就这样啦”花无悔开心的说。
说完又加速向前飞奔，花无悔简直就象是在飞，身体内真气运转速度越来越快，源源不断的输送到脚上，花无悔不断地做出腾空的动作释放内心的喜悦。
惊喜过后回到城堡，开天风站在城堡上看到了花无悔的一切，甚是高兴，脸露喜色对花无悔说：“族长，恭喜你，盘龙中先者的能量在你体内已经释放出一些，你的盘龙神功已经小有成效，”
“哦，是吗？那大成效会是什么结果”花无悔好奇的问道。
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